Анна Бакова
WhatsApp
Мой блог в Телеграм
Телеграм
психолог, коуч
Не знаю куда развиваться
Ненавижу работу
Не зарабатываю
Трачу больше, чем зарабатываю
Ненавижу работу
Не зарабатываю
Трачу больше, чем зарабатываю
Самоопределение и смыслы
как могут звучать ваши запросы:
Кризисы
Дело/деньги
Отношения
Постоянно ссоримся
Живем как соседи
Ребенок бесит, ору на него. Понимаю, что так нельзя, но иначе не могу.
Плохие отношения с родителями, переживаю стыд и вину.
Влипаю в дурацкие отношения, выбираю «не тех». Хочу понять почему и как это изменить
Живем как соседи
Ребенок бесит, ору на него. Понимаю, что так нельзя, но иначе не могу.
Плохие отношения с родителями, переживаю стыд и вину.
Влипаю в дурацкие отношения, выбираю «не тех». Хочу понять почему и как это изменить
Не знаю чего хочу
Не могу выбрать
Боюсь сделать ошибку
Думаю что подумают и скажут окружающие, это мешает проявляться
Хочу повысить самооценку
Не могу выбрать
Боюсь сделать ошибку
Думаю что подумают и скажут окружающие, это мешает проявляться
Хочу повысить самооценку
Хочу вернуть как раньше
Не могу пережить расставание
Все сложно, я не знаю что с этим делать
Хочу не чувствовать злость, обиду, вину и стыд.
Нет радости в жизни.
Не могу пережить расставание
Все сложно, я не знаю что с этим делать
Хочу не чувствовать злость, обиду, вину и стыд.
Нет радости в жизни.
Обо мне
Образование: базовый курс психологии 450 часов + специализации:
🌱процессуальная терапия,
🌱курс по работе с травмой, основанный на бодинамике
🌱 техника EMDR
🌱 текстовая терапия, 4 ступени обучения
🌱процессуальный коучинг ICF
🌱 Курс основы психоаналитической диагностики
🌱процессуальная терапия,
🌱курс по работе с травмой, основанный на бодинамике
🌱 техника EMDR
🌱 текстовая терапия, 4 ступени обучения
🌱процессуальный коучинг ICF
🌱 Курс основы психоаналитической диагностики
Мой профессиональный опыт в цифрах:
🌱 5+ года психологической практики
🌱 9+ лет личной терапии
🌱 1400 + часов практической работы
🌱 85+ клиентов , из них 15 в постоянной терапии
🌱 20+ лет опыта в продажах и управлении продажами IT
🌱 супервизия и личная терапия еженедельно
🌱 5+ года психологической практики
🌱 9+ лет личной терапии
🌱 1400 + часов практической работы
🌱 85+ клиентов , из них 15 в постоянной терапии
🌱 20+ лет опыта в продажах и управлении продажами IT
🌱 супервизия и личная терапия еженедельно
Я психолог и коуч. Веду блог о влиянии психологии на жизнь людей.
Меня вдохновляет, когда люди с моей помощью находят новые, более простые, способы удовлетворения своих потребностей. Получают желанную работу, строят хорошие отношения, красивые дома, растят любимых детей, создают бизнесы, становясь при этом счастливыми.
А еще меня радует, когда люди замечают и присваивают себе свои успехи и достижения, начинают к себе относиться бережно, с сочувствием и пониманием. Потому что в век челленджей и успешного успеха многие это делать разучились.
Меня вдохновляет, когда люди с моей помощью находят новые, более простые, способы удовлетворения своих потребностей. Получают желанную работу, строят хорошие отношения, красивые дома, растят любимых детей, создают бизнесы, становясь при этом счастливыми.
А еще меня радует, когда люди замечают и присваивают себе свои успехи и достижения, начинают к себе относиться бережно, с сочувствием и пониманием. Потому что в век челленджей и успешного успеха многие это делать разучились.
ОБРАЗОВАНИЕ
ЦИФРЫ
КРАТКО
ДИПЛОМЫ
Форматы и стоимость работы
5 000 руб.
Краткосрочная 10-15 консультаций
Работа с локальной задачей. Например: сделать выбор, решить сложности с коммуникацией и получить помощь в разрешении локального конфликта, повысить самооценку в локальной сфере, понять причину отсутствия желаний, апатии, постоянной раздраженности и или других дискомфортных состояний и определить стратегию выхода, сформировать навыки
Краткосрочные методы дают быстрый результат в локальной сфере, но не ведут к глубинным изменениям личности
Хочу научиться управлять тревогой в социальных ситуациях (собеседование, выступление, встреча)// Улучшить отношения с партнером// Хочу повысить свою самооценку и уверенность в конкретной сфере// Мне трудно принять решение, нужна помощь// Не могу восстановить эмоциональное равновесие
Длительная от 6 мес до нескольких лет, встречи 1 раз в неделю
Глубокий анализ и изменение личности. Не только поведенческий (сознательный уровень), но и работа с подсознанием
Нацелена на достижение устойчивых и масштабных результатов во все сферах жизни
Примеры запросов:
Узнать и понять себя, улучшить отношение к себе и через это отношения с окружающими, повысить самооценку, научиться осознавать и проживать эмоции , понимать и удовлетворять свои потребности адекватными способами. Одним словом, обрести эмоциональную зрелость.
Краткосрочная 10-15 консультаций
Работа с локальной задачей. Например: сделать выбор, решить сложности с коммуникацией и получить помощь в разрешении локального конфликта, повысить самооценку в локальной сфере, понять причину отсутствия желаний, апатии, постоянной раздраженности и или других дискомфортных состояний и определить стратегию выхода, сформировать навыки
Краткосрочные методы дают быстрый результат в локальной сфере, но не ведут к глубинным изменениям личности
Хочу научиться управлять тревогой в социальных ситуациях (собеседование, выступление, встреча)// Улучшить отношения с партнером// Хочу повысить свою самооценку и уверенность в конкретной сфере// Мне трудно принять решение, нужна помощь// Не могу восстановить эмоциональное равновесие
Длительная от 6 мес до нескольких лет, встречи 1 раз в неделю
Глубокий анализ и изменение личности. Не только поведенческий (сознательный уровень), но и работа с подсознанием
Нацелена на достижение устойчивых и масштабных результатов во все сферах жизни
Примеры запросов:
Узнать и понять себя, улучшить отношение к себе и через это отношения с окружающими, повысить самооценку, научиться осознавать и проживать эмоции , понимать и удовлетворять свои потребности адекватными способами. Одним словом, обрести эмоциональную зрелость.
Работа с деловыми запросами, ориентированная на поиск способов разрешить ситуацию и ресурсов, необходимых для этого. Продолжительность зависит от темы и глубины ее проработки.
Детали: суть запроса, длительность работы, чего ждать от подхода, а с чем не работает - уточняем на установочной сессии, стоимость 5000 руб/40 мин
Детали: суть запроса, длительность работы, чего ждать от подхода, а с чем не работает - уточняем на установочной сессии, стоимость 5000 руб/40 мин
5000 руб./7 дней.
Преимущества
Не нужно выделенное время и место для консультации
Формат помогает справиться с неловкостью
Можно перечитать переписку и возвращаться к ней без ограничений
При ответе на вопросы клиент осмысляет и формализует свои мысли, чувства и ощущения. Это дает дополнительную возможность для осознания
Подходит как основной инструмент терапии, так и как дополнительный при очной онлайн работе, в качестве поддержки между сессиями или на время отпуска клиента или психолога
Формат
Общение происходит в мессенджере Telegram или WhatsApp
Консультация длится 7 дней
Терапевт отвечает не реже 1 раза в 24 часа
Клиент может писать в чат без ограничений
Общение только текстом, без аудио и видео.
Преимущества
Не нужно выделенное время и место для консультации
Формат помогает справиться с неловкостью
Можно перечитать переписку и возвращаться к ней без ограничений
При ответе на вопросы клиент осмысляет и формализует свои мысли, чувства и ощущения. Это дает дополнительную возможность для осознания
Подходит как основной инструмент терапии, так и как дополнительный при очной онлайн работе, в качестве поддержки между сессиями или на время отпуска клиента или психолога
Формат
Общение происходит в мессенджере Telegram или WhatsApp
Консультация длится 7 дней
Терапевт отвечает не реже 1 раза в 24 часа
Клиент может писать в чат без ограничений
Общение только текстом, без аудио и видео.
Записаться на консультацию
1. Краткое описание ситуации
2. Что представляет сложность для вас?
3. Каких изменений вы хотите?
4. Почему это не получается?
5. Что было бы лучшим результатом сессии для вас?
2. Что представляет сложность для вас?
3. Каких изменений вы хотите?
4. Почему это не получается?
5. Что было бы лучшим результатом сессии для вас?
Анна Бакова
WhatsApp
Мой блог в Телеграм
Телеграм
психолог, коуч
